Habari

Kwa watu wengi, hakuna chochote kinachotikisa utando wa asubuhi kama vile chungu cha kahawa safi na moto.Kwa hakika, 42.9% ya Wamarekani wanadai kuwa wanywaji kahawa wenye bidii na kwa pauni bilioni 3.3 za kinywaji kilichotumiwa mnamo 2021 pekee, ni salama kusema kwamba watu wengi wanathamini kikombe kizuri cha joe.Lakini kama vile vinywaji vya kahawa vinaweza kuwa maarufu, kuna watu wengine ambao sio wakubwa katika java kama wengine.

Kwa wengine, kufurahia kahawa kunaweza kuwa upendeleo rahisi wa kibinafsi lakini kwa wengine, inaweza kuelezewa kwa kinasaba.Kulingana na NeuroscienceNews.com, baadhi ya watu wana lahaja ya kijeni inayowasaidia kuchakata kafeini haraka, ambayo inaweza kuwa ndiyo sababu wengine huvutia zaidi kahawa nyeusi na vitu vingine vichungu, kama vile chokoleti nyeusi.Pamoja na mistari hiyo hiyo, baadhi ya watu wanaweza kuwa wametanguliwa kijeni kuwa nyeti zaidi kwa ladha ya kahawa (kupitia Smithsonian).

Iwe ni upendeleo rahisi wa ladha au tabia ya kijeni ambayo huamua hisia zako kuelekea kahawa, pengine bado utataka kufurahia kinywaji cha moto mara kwa mara, na chai ya mitishamba ni chaguo kuu.
Ni nini hufanya chai ya mitishamba kuchukua nafasi nzuri ya kahawa?

Unaweza kujiuliza ikiwa chai ya mitishamba ni mbadala mzuri wa kahawa.Ni kweli kwamba chai za mitishamba kama vile chamomile na lavender zimehusishwa kwa muda mrefu na kuhimiza utulivu na usingizi, lakini hizi ni kikundi maalum cha chai kilichochaguliwa kwa sifa zao za asili.Chai zingine zinaweza kutoa nyongeza sawa ya kafeini kama kahawa na pia faida kadhaa za kiafya pia.

Kulingana na Grosche, chai nyeusi na kijani ina faida ya kukupa nguvu ya asubuhi bila "ajali" ya ghafla ya maumivu ya kichwa na uchovu ambao kahawa inaweza kukupa.Chai nyeusi na kijani, hata hivyo, sio chai ya mitishamba.

Kuchagua chai ya mitishamba juu ya kahawa kwa kiamsha kinywa kunaweza kusikupatie nguvu sawa ya kafeini, lakini kunaweza kutoa faida nyingine muhimu.Mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa Elena Paravantes anaiambia Fox News kwamba "Matumizi ya chai ya mitishamba ambayo ni matajiri katika antioxidants na polyphenols yanahusishwa na maisha marefu. Wanakunywa kila siku, kwa kawaida mara mbili kwa siku."Chai za mitishamba pia zinaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu, kuboresha ngozi, na kusaidia mfumo wa kinga (kupitia Dawa ya Penn).

Hata kama wewe ni mnywaji kahawa thabiti, unaweza kufurahia kuongeza chai ya mitishamba katika mlo wako wa kila siku na kusaidia afya yako kwa kufanya hivyo.